健康长寿应该是现代人追求的了，今天我要说的就是日本这个国家，他们国家的人大多数都很长寿，现在我们就了解一下这里面的原因吧！
我们大家知道，日本这个国家可以说是全世界最自律的国家之一了或型，无论做什衫敬猜么事情都是十分的有规律且认真的。举例来说他们的垃圾分类是全世界之中可以说是做的最好的，还有他们的饮食也是十分的注重人的身体健康。虽然他们的生活压力大，节奏快，但是他们国家的人却是这个世界上最长寿的，难道就只是因为吃的东西吗？
在饮食方面日本人吃鱼、肉、蛋类比较多，谷类相对而言比较少；一般都是吃比较清淡，不油腻为主以，和一些新鲜蔬菜，因为吃太多的咸的东西会导致非常多疾病的发生，所以即使是有钱的人家也以吃素食为主，而且他们一般都只吃半饱，从来不会因为有自己喜欢吃的东西就吃很多。医生也告诉过我们吃任何东西都要适量才健康。
重视运动也是非常重要的，在他们国家每天清晨和傍晚都有很多的人去运动场跑步、打网球、棒球、羽毛球、踢足球等等。同时，日本人步行上班，逛街，这也是为了体能锻炼。生活环境干净卫生在他们国家是非常重要的，干净一词可以用来形容任何一个日本家庭。他们每天都会洗澡更衣，女人在结婚后主要是当一名家庭主妇，整理家务，使家里更干净。所以他们国家的人都有喜欢整理习惯，这对健康也是很有益的。
他们国家的森林面积相当大，就算是市中心，也可以看见树木、草坪、和一些美丽的花多，最出名的当属樱花，再加上因为他们国家是岛国，气候温和，环境污染少，空气质量非常好，非常清新、这都非常有利于他们的身体。所以说很多日本人刚刚来到中国，就会出现水土不服，或者是呼吸道出现问题的情况。
调查说，他们的寿命在80岁左右，在世界上排名第一。如果说我们对美国人的印象是胖的话。那么想到日本人，就会想到健康，动漫迷们应该知道，他们国家的动漫人物胖子的角色都是比较少的，一般出现胖子角色都是出于恶搞，可以看出来日本人对胖没什么概念，这也说明了日本瘦子还是比较多的。
而相比其国家工作时拼命稿耐的思想，他们就没有那么严苛，因为如果生活压力太大会加速人变老的速度的，也有可能会导致生病。所以他们对待工作的态度是非常正确的，毕竟身体才是最重要的。他们的方式确实是值得我们去学习的，毕竟身体比什么都重要，不要等到老了落下一身的病症才后悔当时年轻的拼命。
