研究表明，我国的人均寿命在七十多岁，而日本人的寿命比我们高出十岁左右，经常是位居世界前列的。很多人都觉得长寿的秘诀就是经常运动，身体就会健康，其实不然，日本人也并不经常运动，其实还有很多其他的因素。
一:饮食习惯。
平常的饮食都与我们的身体健康来说是非常重要的，可以说很多时候不健康的饮食都决定我们的生命安全。我想，汉堡，炸鸡，烤串这些东西我们应该都拒绝不了吧，但是在日本来说，他们几乎不怎么吃这些东西，因为热量太大了。
日本人的长寿与他们的饮食有很大的关系。不知道大家有没有发现，日本人的餐桌上的东西都是很丰盛的，但是都是在小盘子里面放着，种类繁多，无形之中，吃饭就会增加饱腹感，其实吃的也没多少，吃的种类多了就觉得饱了。
其次是日本是一个岛国，海鲜这些都是很常见的。平时吃的最多的就是鱼。而鱼富含胶原蛋白，热量还很低，能够很好的为人类的身体补充能量。而且我们吃鱼的话，要不烤着，要不清蒸，红烧，其实油都很大。而日本呢，直接沾点调料生吃鱼片，虽然看着不太健康，但是却避免了油的摄入，这无疑是日本人长寿秘诀之一。
二:爱喝茶。
经常喝茶可以修身养性。而且经常喝茶还可以帮助我们肠胃的蠕动，预防心肌梗塞等病的发生。日本人是很爱喝茶的，而且还会喝茶。这些都有助于他们长寿。
