一、完善的医疗制度和高度的社会参与意识
日本全民覆盖的医疗保险制度和针对高龄者的医疗制度的完善为国民提供了健康保障。
儿科医疗的完善、使得婴幼儿的健康与生命得到了全方位的保障，日本的婴幼儿死亡率为世界最低；
在日本，高龄者的劳动意愿很高，并且付诸实践实际参与社会劳动的比率也很高；
日本社会相对平等，贫富差距相对较小，人们的心理压力较少幸福感较高；
再者，日本的学校教育相对完善，因此国民的健康意识很高，对健康保健的相关知识也非常关心。
二、符合愿望的退休年龄
大部分的高龄者不拘泥于退休仍然希望继续工作。（内阁府（平成19年《关于中高龄者对高龄时期计划的调查》））
三、饮食、沐浴等生活方式也是原因之一
在先进国家中，日本人的脂肪摄入量相比之下特别的少，以米饭为中心对碳水化合物的摄入较多。并且对鱼类的摄入很多也是特征之一。豆腐、纳豆、味噌等大豆制品的摄入量也很高，这是预防动脉硬化的理想摄食习惯。
爱好清洁也是一个重要原因。每天沐浴、保持身体的清洁，这样做可有效预防感染症的发生。
四、遗传基因因素
日本人的祖先是拥有黄色皮肤的黄色人种，他们早在冰河时期就渡过白令海峡来到新大陆移居。白种人的祖先对于引起暑热和皮肤癌的紫外线抵抗力较弱，而黑种人则对寒冷抵抗力较差。
黄种人的爱斯基摩人能在极寒的北极圈生存，同为黄种人的印第安人也能在酷热的亚马孙热带雨林中居住。黄种人对于各种自然环境都有着很强的适应性。也许正是因为如此，继承了这种的基因的日本人才能如此的长寿。
五、体谅他人的心情
从1996年开始，哈佛大学的社会流行病学研究者们开展了针对美国、日本等国家和地区的大规模调查。调查的结果为，日本文化中蕴含着丰富的“社会资本”，对于日本人的长寿和健康有着很深的关系。
社会资本就是被叫做「お互いさま」（“彼此彼此”，彼此处于同一立场和状态），或者「持ちつ持たれつ」（互相帮助、互相依靠、互相依存）的连带意识。
一方面表现为，通过与他人建立起密切的网络组织，得到对健康有好处的信息和服务。另一方面表现为，与周围的人的人际关系和睦，心理压力减少，因此创造出治安良好的生活环境，在此环境生存的人自然心情舒畅健康长寿。
六、长寿也给日本带来了社会问题
虽然日本的平均寿命的年年增长是件好事，但是也带来了急速高龄化的社会问题。在日本平均寿命增长的同时，日本人口中高龄者的比例在24年后会由现在的7%增长到14%。法国的高龄者比例从7%增长到14%用了114年，而日本与其相比，可以说是以一种飞速增长的势头进入了高龄化社会。
除此之外，在长寿的人中，患有“认知症”或生活不能自理的高龄者比例在日本也是非常高的。对日本来说，如何在长寿的基础上，让高龄者健康的长寿，延长他们的“健康寿命”也将是一个需要考虑的社会课题。
