银耳莲子红枣薏仁可以一起煮吗,有什么效果

2020-08-06 母婴育儿 310阅读

银耳莲子红枣薏仁可以一起煮。

(1)银耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。

(2)莲子具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。

(3)红枣具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。

(4)薏仁具有健脾利水除痹、清热排脓,除湿热之功效。

银耳莲子红枣薏仁一起煮具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神,止泻,止带,益肾涩精,益气润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容,健脾利水,除痹、清热排脓,除湿热的作用。


银耳莲子红枣薏仁一起煮的做法:


银耳莲子红枣薏仁羹

主料:红枣20个,薏米50克,莲子30克 。

辅料:枸杞15克,银耳一朵,清水适量。  

制作过程:

1、准备好原料,银耳提前泡发,洗干净,去根,撕成小块,红枣、薏米和莲子洗干净,枸杞泡上。

2、把银耳、薏米、红枣、莲子和枸杞放电压力锅里面,加上适量的清水。


3、锁紧锅盖,通上电源,压力阀顶起10分钟即可。

4、出锅。打开锅盖,盛入碗里,即可食用。


健康功效:补益脾胃、滋养阴血、养心安神,止泻,止带,益肾涩精,益气润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容,健脾利水,除痹、清热排脓,除湿热。


银耳莲子红枣薏仁羹的营养价值:

1、银耳性平、味甘。归胃、肺、大肠经。具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。主治气虚主治气虚血亏、肺虚... 有助于调理肠胃。适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。禁忌有出血性中风患者要慎吃 。孕妇不宜多吃。

2、莲子性味甘,涩,平。归经心经,脾经,肾经,胃经,肝经,膀胱经。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。中满痞胀及大便燥结者,忌服。

3、红枣性温,味甘。归经脾,胃。具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。适宜营养不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、龋齿、寄生虫。特点维C含量居百果之冠,天然维生素丸。

4、薏仁性微寒,味甘,淡。归经脾,肺,胃。具有健脾利水除痹、清热排脓,除湿热之功效。适宜癌症、各种关节炎、脚气病、扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、粉刺。禁忌瘦弱、经期、孕妇。特点药食两用利湿之佳品。

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