如果从美容养眼的角度来讲最好的就是燕窝，不过价格比较昂贵，比较实惠的是雪蛤（纯天然的雌激素）！效果甚至别燕窝好，而且价格大概只是燕窝的十分之一！同仁堂的价格大概在7～10元每克，其他地方只要4～7元左右。而且每次用两克左右炖甜品吃就可以了！也不需要每天吃！如果不用雪蛤，也可以在你的这个基础上加点百合、龙眼肉、大枣。味道比较好而且也增加了美容养颜，滋阴健脾的功效！如果肾虚的话加入一般的药物都可能会影响整个甜汤的味道，你已经加入枸杞了再适当加入些桑椹就可以了！如果能买到沙棘加些沙棘更好！这些都可以说是味道比较好的水果，同时也是补肾效果不错的中药！既加强滋阴补血，补肝肾亏虚的功效，又不会影响整体的味道！莲子，薏苡仁，茯苓，黄芪这些药材补脾的作用已经很不错了，不需要在考虑加入其他的东西了。而且像龙眼肉，银耳，这些都比较滋腻，加入茯苓和薏苡仁又可以起到一定的轻泻作用！
所以建议你在银耳、莲子、枸杞、薏苡仁、黄芪、茯苓、的基础上加入些百合、龙眼肉、大枣、桑椹、沙棘（不过这个药现在一般的药店都没有了）就足够了！其实这个甜品放这么东西已经很复杂了不需要加其它的了。
剂量可以根据自己的口味掌握，这里除了黄芪、茯苓和百合可以说是纯正的中药外，其他的都即是食品又是药品。所以计量可以不用太过于严格要求。以银耳为主附加其他的药材，大概都维持在10克左右就可以了！
