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有氧运动心率的计算方式，心率多少是有效的

2022-08-03 健康养生 90阅读
男性（220-年龄）*0.65---0.85这个心率之间是最有效的有氧运动心率

女性（226-年龄）*0.65---0.85这个心率之间是最有效的有氧运动心率
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