每天在深夜里都会胡思乱想!怎么也睡不着!也不知道自己在想些什么!就是感觉心情好沉重压力山大!有同感

2020-05-08 健康养生 104阅读
您好,你属于是神经衰弱,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等.
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