遇到这样的情况，的确很难以控制自身情绪，高温天气下工作心情就会变得更加浮躁，想要解决其实也并不难，以下几点建议相信会对你有所帮助：
1、面对炎热的天气，首先我们需要做好防暑准备，随时保持体内水分，多喝一些矿泉水，多喝清热解暑的凉茶。在平时的生活中，我们也需要注意自己的饮食习惯，尽量不要吃一些辛辣食物，这样不仅能够影响肠胃，也会让体内的热气更加严重，做好防暑准备之后工作的心态也会平静很多。
2、寻找一个舒适良好的工作环境，公司或者是工作室中打开空调，调在最佳的温度。在这样舒适凉快的工作环境下工作，肯定会更好的保持自己的工作心态，然后再给自己制定一个工作计划表，不仅能够提高工作的效率，也可以让自己随时随地都保持一颗积极向上的情绪，这样也能够轻松解决难题。
3、在平时的生活中，也需要养成一个良好的生活习惯，特别是在家里回到家中，肯定会经历一段酷热的天气，出门时需要做好防晒准备，回到家中也不能够急于喝冷水，一定要歇息一段时间再接触冰冷的食物。也需要养成一个早睡早起的好习惯，每天坚持参加晨跑，不仅能够有助于提升精神充沛，也会有助于自己的身体健康。
面对一个月的高温天气，首先我们的心态千万不能够爆炸，“心静自然凉”，相信很快就能够度过高温天气。
