跑步运动前,后,拉伸有什么动作,有什么好处

2020-08-24 体育 116阅读
尤其冷天肌肉僵便,容易拉伤。而且运动前拉伸韧带,使之松弛紧张的神经,使各关节变得更有弹性韧性,对提高成绩打下基础
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