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为什么立定跳远后腿疼腰疼？怎么治？

2020-09-19 教育 221阅读
一、 产生的原因：（1）你平时缺少锻炼；（2）体育老师来了一次突然的立定跳远考试，突然这样的腿部和腹部用力，都会造成肌肉不同程度疲劳；（3）跳前没有充分做准备运动哦~~~
二、治疗：（1)静养3--5天就OK了；（2）用热毛巾敷疼痛部位，一天2次，晚上睡前敷最好！（3）用云南白药喷雾剂试试。最后还疼痛，最好看看医生,OK？还就是和父母说说哦~~~
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