酸奶和牛奶对胃不好的人哪个更好

酸奶是纯牛奶经过乳酸菌的发酵而制成的，包含了纯牛奶中的所有营养成分，但却比纯牛奶更容易消化吸收，同时还适合乳糖不耐受人群饮用，因此胃不好的话还是喝酸奶较好。早上喝可以给人体提供丰富的营养，晚上喝可以促进睡眠，长期坚持对人体健康有利。

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