肠胃不好的人喝牛奶好不好

2020-09-23 健康养生 112阅读
你爸爸喝牛奶会拉肚子,考虑体内乳糖酶缺乏,出现了乳糖不耐受情况,引发了腹泻的发生。可以将牛奶改为酸奶,逐渐改善乳糖不耐受情况,平时注意控制奶制品摄入,日常可吃多酶片或益生菌,帮助肠道消化,调节不适情况。
此外,也有牛奶过敏可能,生活中需要注意远离过敏原,避免发生意外。如果想喝牛奶,可以搭配面包,麦片等同食,也可以选择多次少量进食低乳糖浓度牛奶,减少高浓度乳糖对肠道的刺激。
牛奶是一种含蛋白、脂肪的食物。喝牛奶容易导致胃肠的产气增多。如果平时经常喝牛奶,没有任何不适,则可以适量喝。如果平时很少喝牛奶,或者基本不喝牛奶,则不建议在胃肠不好的情况下喝牛奶。此外,建议不要空腹喝牛奶,最好是进食面包、馒头等食物后再喝牛奶,这样有利于牛奶的吸收,也可以减少喝牛奶后的不适。
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