怎样能在一星期之内减肥减十公斤

晚睡晚起，这一星期 没事就睡觉，白天多睡觉 白天常常会对食物很敏感会老想吃 所以白天多睡觉 晚上睡不着 就多喝点水 晚上胃酸会返很多！ 白天 醒了吃一点，争取 一天一顿 就OK 不过20斤 不大可能 除非吃药！！！ 几斤差不多 不过要多喝水 排毒，，， 另外饭量一少 肚子马上就会瘦 书上说 只有肚子可以不用运动 解释减肥 肚子离胃肠最近，，吃多了不运动就会长脂肪 节食肚子会是第一个瘦 会流出一部分脂肪 其余地方需要运动！！ 有一个办法 超级好 就是一个空姐 用了1周减10斤 是绿茶 生姜片 蜂蜜 天天只喝这个 什么也不迟 绿茶 排毒 清肠 姜片 驱寒 减脂 蜂蜜 是助消化，便秘 另外也是去除姜味 要是 可以喝姜的味道 就不要放蜂蜜 一天6 9杯！！ 要是觉得小肚子热 就少放点！ 不能吃高蛋白的 茶叶蛋 对吸收不好 另外 鸡蛋 一天一个为宜 多了会难吸收