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吃什么能在一星期瘦十斤

2020-09-08 健康养生 83阅读
1.第一天：整天吃水果；第二天：整天吃蔬菜；第三天：水果和蔬菜；第四天：8条香蕉加脱脂奶；第五天：12盎司牛扒；6个番茄(任何食法均可)；全日喝8杯清水；第六天无限量牛肉加蔬菜；第七天糙米、生果和蔬菜。
2.早餐任何水果
午餐包括鲜胡萝卜汁、青菜沙律、微烘全麦包两片、加上番茄片、黄瓜片或生菜片
晚餐任何蔬菜汁，椰菜汤、卤水鸡
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