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打网球时,小场地对打练习时,练习者应注意的几个步骤是什么

2020-06-03 体育 102阅读
小场地对打的最重要目的是活动一下手腕、关节、肌肉等，寻找手感、击球感，因此不能过于发力，只需借力
应注意的步骤：
练习之前活动开身体
练习顺序可以先练正手、然后反手、然后不落地截击
练习过程中先不要发力，靠借力把球回过去，慢慢找到手感后，再加一些力，但还是不能太发力
小场练习最重要目的是找手感，因此，要时刻关注击球感觉并不断调整击球的动作，慢慢找到最佳手感
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