腿漆盖疼怎么办

一，改变生活习惯，均衡饮食，减轻体重。避免关节过度活动，避免长时间走、跑、蹲、跳。体育锻炼可选择游泳，因膝关节在受到浮力时，既可有较大活动度，又可负担较小敏尘的应力。也可选择慢走散步、骑自行车等。
二，佩戴膝关节支具能有效减轻症状、延缓退变。运动型护膝也有类似效果，但不如支具。也可使用拐杖、手杖、助行器等帮助行走支撑，减轻关节负重。
三，适当补充摄入维生素D、氨基葡萄糖桥毁禅、硫酸软骨素，鱼油、酸樱桃汁等也对改善余毕症状有作用。
四，物理治疗。如针灸、热疗、红外治疗、超声治疗等可改善症状。