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我现在170cm扣篮可不可能？至少要跳多高？普通人能不能达到？

2020-04-30 情感 144阅读
主要要看弹跳。我净身高164，起跳整个手掌都在篮圈上也扣不了，你必须要手掌+半个前臂可能才能完成扣篮，当然了，如果你能抓球的话弹跳要求就略低点
估计你要垂直弹跳1M+才能办到
普通人的话170的身高估计只能勉强碰到篮圈
如果想提高自己的弹跳，最简单的方法就是跳楼梯，一般30CM的台阶，要以3-4阶为一跳。3-5楼为一组，一天2组就够了。时间长了自然而然的弹跳就提高了
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