终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念.终身体育,是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育.终身体育的含义包括两个方面的内 容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼,使终身有明确的目的性,使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的 指导下,以体育的体系化、整体化为目标,为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程.
终身体育与学校体育的关系
学校体育是终身体育的基础.学校体育中学生处在6－22岁年龄段,是从学龄儿童进人青春发育期的关键时期,也是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体,促进身心健康,掌握体育的知识、技术、技能,养成锻炼身体的习惯,培养体育意识的重要时期.这个时期,身体生长发育得如何,直接影响着人的一生.如果少年时期身体发育得不好,如脊柱侧弯、驼背、呼吸机能差等等,到了成年以后往往无法弥补,而成为终身的缺陷.所以,学校体育在终身体育的体系中,起着承上启下的作用,是终身体育的重要一环,是人们奠定终身体育基础的关键时期.
学校体育如何为终身体育奠定基础
（一）打好身体基础
青少年时期,正是打好身体基础的“黄金时代”.从人体自身的发展来看,这一时期具有特别重要的意义.如果在这一时期里应当得到的锻炼而没有得到,到了成年以后,时过境迁再进行锻炼,虽然也有效果,但由于基础未打好,往往是事倍功半.我们要放眼未来,首先要从现在做起.保证现在精力旺盛地学习,同时为终身体育打好基础,也为将来从事祖国的社会主义建设事业做准备.
（二）掌握体育的知识、技能,学会自主的学习、锻炼
体育的知识、技术、技能,是科学锻炼身体的手段和方法.对增进身心健康、增强体质,不仅具有近期（在校期间）的效果,而且具有长远（走向社会以后）的影响.但是,由于不同年龄段身心发展状况的.差异,锻炼身体的目标、内容和方法也相应有所不同.这就需要培养自我学习、自我锻炼、自我评价的能力,以适应和协调不断变化的情况,取得预期的锻炼效果.
（三）培养兴趣、爱好,养成锻炼习惯
兴趣和爱好是积极参加体育活动的驱动力.初中以下的学生,往往以满足心理要求为主要倾向,表现为以直接兴趣为主,即体育活动本身所引起的兴趣,如喜欢游戏和球类活动等.高中学生由于对体育锻炼的目的性更明确,间接兴趣逐步成为主要倾向,即对体育活动的结果发生兴趣.如认识到参加耐久跑能改善心血管系统的功能,虽然跑起来感到又苦又累,但仍然能坚持参加长跑.高中阶段要在提高认识的基础上,努力培养间接兴趣和爱好,并且逐步养成锻炼身体的习惯.
（四）培养自我体育意识
“自我体育意识”是从意识、自我意识衍生出来的.对终身体育的理解,关键是体育意识的培养.意识是人的头脑对客观物质世界的反映,是感觉、思维等各种心理过程的总和.由此引申体育意识,是人的头脑对体育客观事物的反映,是对体育的感觉、思维等多种心理过程.这里提出的是“自我体育意识”,就是自己对待体育在思想.
情感、行为、个性以及有关体育的社会交往和合作等各方面的认知.
感觉、评价和调控等心理过程.“自我体育意识” 是终身体育的核心,只有树立起自我体育意识,才能实现终身体育的目标和积极自觉地参加体育锻炼.怎样才能树立正确的自我体育意识呢?
首先,要在已经培养起来的对体育兴趣和爱好的基础上,提高对体育的理性认识.高中生不能只是片面地追求对体育的直接兴趣,而应当对体育的目的、意义、作用、功能等有全面的理解,进而积极自觉地、主动地参加体育锻炼.变被动为主动,使自己成为体育学习和各种体育活动的主体.
其次,要了解自我,认识自己身心发展的具体状况和身体素质.
运动能力、运动技能的水平,特别是要了解自己与同龄人相比较的特殊性,善于分析、判断自己在群体中所处的层次和水平,以便从自身的实际出发,取长补短,有针对性地进行学习和锻炼.
第三,自我体育意识是在反复实践中形成的.在反复不间断地实践中,加深对体育的情感体验,不断提高体育的水平,使体育锻炼成为自觉主动的行为.
