每天早上吃花生米会长胖吗

2020-10-08 美食 89阅读
花生米本身属于坚果类,含有丰富的脂肪和蛋白质,本身的热量达到580左右,算是非常高了,接近精瘦肉的4倍。
如果采用油炸等烹饪方式,热量还要再增加。
所以,每天如果吃大量的花生米,是会长胖的。
提醒,花生米含有大量的营养成分,适量吃,对人体是有好处的。还有一个误区,每天早晨和中午或者晚上,吃东西,所摄取的热量是一样的,所以什么时间吃东西,对长胖的影响是一样的。
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