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每天早上吃花生米会长胖吗

2020-10-08 美食 92阅读
花生米本身属于坚果类，含有丰富的脂肪和蛋白质，本身的热量达到580左右，算是非常高了，接近精瘦肉的4倍。
如果采用油炸等烹饪方式，热量还要再增加。
所以，每天如果吃大量的花生米，是会长胖的。
提醒，花生米含有大量的营养成分，适量吃，对人体是有好处的。还有一个误区，每天早晨和中午或者晚上，吃东西，所摄取的热量是一样的，所以什么时间吃东西，对长胖的影响是一样的。
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