膝盖如何锻炼

其实大多运动都伤害膝关节！所以运动员都是伤着！关键是你保护！深蹲是加腿部力量最好的！
用膝关节整体功能操靠墙那个锻炼，你能站到15分钟，股四头肌就不会退化。
老专家就这么说，篮球队膝盖有伤的基本都是这么恢复的。
最重要噶系你5好再整伤啦!!

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