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膝盖不好怎么锻炼腿部肌肉和膝盖
2020-06-13
健康养生
86阅读
膝盖不好不要跑步太久,如果有去健身房的话,建议使用椭圆仪,不会伤膝盖。然后还有负重提踵机、大腿屈伸机、俯身屈伸机等这些可以各个方位锻炼到你的小腿、大腿。
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