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明天下午要跑步考试，1000米和50米，中午吃什么好

2022-08-07 社会 142阅读
长跑前应该多吃碳水化合物(粮食,蔬菜和水果),其实也就是俗称的糖类,这样能给运动带来更多的能量和动力。而应该少吃脂肪和蛋白,这些只能加重负担,无故消耗本来不多的能量
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