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我在节食减肥，来月经了要停止吗？

2020-09-05 健康养生 35阅读
来月经的时候绝对绝对不可以节食，会内分泌失调的，这样以后例假就会不正常，严重的话就都会连续几个月都不来的，要是真到那一步就麻烦了，必须要去看中医了。
所以经期不要刻意节食，少摄入高糖高脂的食物，多喝水，注意补充铁质，配合轻松的运动比如散步和按摩，就足够了。
关键是经期结束的一周是减肥黄金周，要加足马力运动，每天至少一小时有氧运动，效果会很好的。
再嘱咐一句，真的不可以节食，要是出妇科问题的话真的后果很严重。
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