相信大家都知道久坐对身体有害，但是你肯定不知道具体有哪些害处以及会对身体造成什么样的伤害。对于经常久坐的特别是办公室一族，非常有必要了解这些生活的常识，在今后的生活中注意预防这些潜在的危害。
久坐带来的危害主要有以下几种：
1、记性变差脑子变得不灵活
久坐会导致全身的血液循环减慢，从而大脑供血不足，营养物质和脑供氧的减少会损伤大脑，引起自身的乏力、犯困、记忆力衰退，脑子就会变得不灵活。
2、导致胃的损伤
久坐会致使人体消化功能减退，人体的免疫力下降，使人食欲不振、腹胀等等，到最后是会导致一些健康疾病的发生。
3、易长痔疮
相信这个大多数人都知道的，久坐容易长痔疮，但是具体为什么会长痔疮你一定不知道吧！其实是由于长时间压迫静脉，影响血液循环所导致，加上很少运动，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，就会导致痔疮发病率增高。
4、导致肥胖和高血压、高血脂、高血糖
对于一些很想减肥的女性来说久坐是万万不能的，久坐不动导致的血液循环不好，致使身体的正常代谢收到阻碍，会导致高血压、高血脂、高血糖已经肥胖。
5、腰椎老化
一般坐着时候腰部承受的压力比较大，长期久坐会使身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力。这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变突出，椎间隙变窄，腰椎受压后整体缩短。严重时压迫神经引起下肢麻痛不适等病症。
6、久坐导致女性不孕
估计很多女性都不知道久坐也会导致不孕，久坐致使“卵巢缺氧”，使受上半身重压之害的下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，从而影响生育。
其实久坐还有很多的危害，比如精神导致精神压抑，心脏病、直肠癌、男性更年期提前、损伤颈、肩、腰、背等等，严重的会导致年轻人猝死，真不能小看了“久坐”的危害！都说久坐是离死亡最近的方式，可能说起来有那么写夸张，但是当你真正意识到久坐的危害就知道，这话不可不信。
所以要怎么预防和减缓久坐的危害呢？
正确的坐姿，每隔一段时间最好三十分钟站起来运动一下，如果你现在已经感觉到背部或肩部已经开始疼痛，那就要从现在开始尽量多运动。在空闲时间多做户外运动等等，远离疾病享受健康生活，运动锻炼从现在做起来吧。
