豆浆能和花生米一起吃吗

2022-08-01 健康养生 122阅读

豆浆能和花生米一起吃,并没有资料证明这两者不能一起吃,两者可以做成花生豆浆,补血益气,滋阴润肺,适用于体虚瘦弱,大病初愈及健康人养生保健。所以两者可以一起吃。

花生和什么一起吃最好:

1.花生+芹菜:二者配合适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用。

2.花生+红葡萄酒:两者结合可保心脏血管畅通无阻,再吃花生米可大大降低心脏病的发病率。

3.花生+啤酒:这种搭配方法卵磷脂的含量极高,而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱, 迅速经小肠黏膜吸收进入血液再入脑, 发挥健脾益智的作用。

扩展资料:

花生的功效:

1.保持心脏健康

吃花生最多的人,患冠心病的风险能减少35%。花生含有的某些成分能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。

2.减少患癌风险

研究发现,每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。

参考资料1:百度百科_花生豆浆

参考资料2:人民网_花生有7大功效 和什么一起吃最好

参考资料3:人民网_养生:花生的功效与作用有哪些?

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