锻炼肌肉实际上是使本身的肌肉线条便粗壮，并不是新长出来肌肉，所以有没有肉没什么影响。就是能量问题，锻炼肌肉需要大量能量，太瘦的人往往吸收能力没有胖点的人那么强，当然，不是绝对的。
锻炼主要还是看体质，我看过一本书，上面写道，有的人看过所有的阿诺的电影，可是即使像阿诺一样锻炼，大多数人也不可能成为阿诺。
所以即使去专业健身房也要根据自身情况，制定合理的锻炼计划，大多中国人不可能练就像范·迪塞尔那样的肌肉。
当然不能说你不能练，只要营养跟上，每个人都能练就一身肌肉，我只是建议你差不多就行，太多的肌肉增加心脏负担，并不好。
