经期可以喝黑糖生姜水。
生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些生姜红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
扩展资料：
黑糖食用注意：
糖尿病、孕妇、胃溃疡不适合喝。 产后坐月子前十天可以喝，帮助恶露排出，然后暂停！等待恶露排完再继续饮用。
黑糖是红糖的一种，它是以甘蔗为原料加工而成，特定的制作条件和足够长的熬糖时间，促进甘蔗汁在加工过程中生成更多的美拉德色素，使酚类色素进一步氧化。
黑糖部分营养成分方面高于红糖，多产于我国台湾、东南亚等地区。不过，无论是黑糖、红糖还是赤砂糖，它们都是糖，偶尔用来调味可以，不应该当做顿顿必备的食物。
参考资料来源：人民网-红糖生姜水的好处多 月经不调慎喝红糖生姜水
参考资料来源：人民网-黑糖、红糖和赤砂糖有啥差别？食用注意这几点
