脚踝扭伤后多久可以进行锻炼

伤筋动骨一百天，我腰肌拉伤和肩部韧带拉伤用了三个月完全恢复！不多不少！
看你自己恢复情况，，如果没有完全好，不要放开去锻炼，这样会导致二次拉伤，那样会要更长的时间去恢复！

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