八十公斤体重应摄入多少蛋白质

楼下那位纯属胡说八道误导他人，所有玩健身的人都知道一般是按照1.2克/公斤体重的标准来算的，也就是你80公斤体重乘以1.2等于96克，你一天差不多需要96克蛋白质。就算是专业健美运动员也顶多是按照1.8克/公斤来算，而这还是建立在你每天健身的基础上，摄入过多蛋白质会加重肾脏的负担，也容易引起结石。

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 337阅读

04-15 144阅读

04-16 173阅读