每天晚上做下蹲100个，一个月后会不会变瘦？有害健康吗？

想瘦下来给先看看：你有多重，每顿吃的饭不能太多也不能太少，每天的运动量等综合下来得出来的结果。而且瘦了之后那几个星期你的食欲会大增，一把持不住你之前的肥也就白减了

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