纠正自由泳塌腰，其实不难。
首先，多做陆上训练，形成规范动作的肌肉记忆。
其次，游泳时身体放松。
第三，主动控制重心，将重心分布到全身。
第四，腰腹肌肉用力，抬腿、伸展手臂。
做到这几点，游泳姿势就能舒展大方了。
aqui te amo。
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