有什么好的发泄情绪的方法

其实生活中中谁都会遇到和你一样的问题，性格也是一方面的原因！因为你内向不善于交谈！说心里话我知道你的感受，因为我以前也是一个内向的人，遇到事情都往心里憋着，其实这是很不好，忒别对身心的健康，发泄的方式并不一定要大喊出来有很多！我以前一个人的时候我就喜欢一个人出去逛超市，看看东西一会就会忘记烦恼，生活中的人扮演着各种角色，看看来来往往的人群，他们都各自出演着属于自己的下一个转角！真的不必一个人承担所有不开心！找个很好的很信任懂你的朋友，一吐为快，那种感觉是超解脱的束缚！两个人面对会开心很多！给自己一个解放的机会，也给你朋友一个倾听的机会，一会加深你们的感情二会你身心放开了，，这样你才真的面对了问题的所在性！面对了生活！我祝福你开开心心的过好你的每一天！加油！有机会的话，，希望我能看到你的下个问题是很乐观的很开心的问题，加油！