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有什么方式可以发泄不良情绪

2022-08-02 游戏 58阅读
九:转移作用
转移作用是指 把对某一方的情绪反应转移到另一方的心理防卫术.这是人们常有的倾向 即把自己对某一对象的情感 诸如喜爱 憎恨 愤怒等 因某种原因无法向其对象直接发泄 而转移到其他安全的地方或为大家所接受的对象上.
我的建议:
如果你是B:
1.可以打一些格斗游戏 开练习模式 狂打 打到你的心跳恢复正常
2.看一些动作片
如果你是G:
1.可以在适当的环境大哭一场 发泄干净
2.可以做些杂事,如 削土豆 切菜等
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