当然可以了，走路40分钟完全达到减肥的效果了，还有走路也是有方法的，一定要抬头挺胸收腹，然后快步走，速率至少6公里每小时，或者每秒钟2步，步子尽量大一些，不要小碎步。一开始会有点喘，慢慢习惯了就好了，能够达到微微出汗的效果那就更好了。平时饮食要多注意，早餐要吃好，午饭七分饱，晚餐不能不吃，但尽量不要超过五分包，在保证总热量不超标的前提下，提高蛋白质的比例，减少碳水化合物和脂肪的比例，还有就是尽量少吃垃圾食品，饮食清谈些，少盐少油少糖。基本一个月就能看出效果。
祝你春节快乐，希望对你有帮助，请采纳谢谢.
