准备开始跑步,第一次跑多久合适?还是说先走几天,坚持下来跑几公里合适呢?有懂运动的朋友指点一下吧

2020-07-13 健康养生 102阅读
一直没跑步的话建议先快走几天然后在慢跑 要不怕你不当引起肌肉拉伤
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