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杠铃弯举，直接举，拿起来深蹲，是不是越大力量越大肌肉也越大？练手臂肌肉是哑铃还是杠铃好？

2020-06-04 健康养生 157阅读
拿着杠铃做蹲起？这是我初中体育老师训练的办法 是练弹跳力的 也练臂力 锻炼胳膊用哑铃效果好 但要掌握好姿势
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