杂粮馒头用什么面粉 杂粮馒头用哪些杂粮?

2020-06-02 社会 202阅读

杂粮馒头可以用黄豆面,荞麦面,全麦面,玉米面,黑麦面等制作。杂粮馒头具体做法如下:

主料:全麦粉150g

辅料:黄豆粉50g、玉米粉50g、燕麦粉50g、酵母粉3g、绵白糖10g、水180g

步骤:

1、用料理机将所需的杂粮磨成粉;

2、将除水外的所有原料全部倒入面盆中,搅拌均匀;

3、慢慢加水,将粉料搅拌成颗粒状;

4、然后揉成面团,饧发30分钟;

5、面板上撒些干面,将饧发好的面团揉搓排气,直至感觉面团有韧性;

6、切分成6个剂子;

7、揉成6个馒头;

8、蒸锅中小火提有加热,至温度为30-40度时关火,屉上刷油,馒头入锅二次饧发20分钟;

9、大火烧开锅,转中火蒸20分钟,关火焖3分钟,出锅。

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