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可以把没肌肉的变成有肌肉的app

2020-07-22 健康养生 80阅读
我是健身教练
我给你的答案是没有，肌肉增长是这样的，比如你第一个月俯卧撑，提高了，当你第二个月还做俯卧撑的时候你就不能提高，因为第一个月的锻炼，已经让你的肌肉水平提高到了顶点，在继续锻炼等于原地踏步，只会保持不会增长，另外还有其他因素，比如这样的锻炼适合不适合你呀，饮食吃的好不好，这些都是问题，这些东西，都是要在进行中动态的调整的，这是app做不到的
最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答
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