求iOS上可以教练肌肉的app

肌肉锻炼指南，健美宝典，浙江都是介绍一些动作部位自己牵扯到的肌肉，其他的可以看看健与美，里面有介绍一些健美的方法，也可以看看韦德训练法，还要休息营养和休息。以前看过一本叫六周内长30磅肌肉的书，里面介绍的原理挺有道理的的，长肌肉跟手上长茧一样，都是身体为了适应外部刺激而做出的反应

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