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拉伸运动能长高吗？

2022-08-03 综合 83阅读
一般26岁以后，骨化成骨，长高的几率就很小了。之前还是可以，不过得好好计划。给点建议： 不吃白糖以及高糖高盐食物，白糖阻断钙的吸收，不要多吃。还有饮食可以多吃高钙类食物，比如，鸡蛋，牛奶，豆类。运动方面，可以选择你说的拉伸型的，篮球比较好。还可以去中药店买中药来喝。听说牛蒡和狗尾草不错，可以选择试试。
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