当前位置：你问我答网 > 健康养生

拉伸运动可以长高吗

2020-09-03 健康养生 167阅读
可以，如果能跳跃再做拉伸更加！比如打篮球之后，在去压腿踢腿，或者单杠。其实我现在就是这样做的，有8个月了，还长了3公分，我20岁了。我是真的很佩服那些坚持2年甚至3年的朋友，确实需要耐心，不要看才长几厘米的人，说实话，这些人很聪明，因为身高2公分就差别很大了。我是看的杨云风的日记里面的长高锻炼做的，所以我很熟悉自己需要什么，我现在每天跑15分钟，摸高一共100下，压腿60，伸懒腰1分钟，上下蹲50，踢腿一百！但是晚上一定不要熬夜，可以适当的补充营养！
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢