减肥需要每天都跑步吗?

2023-05-16 综合 14阅读

每天要坚持跑40分钟以上才友悉能减肥。最好不要低中侍于40分钟,不要快跑,要慢跑,类卖告吵似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息,要适当走5-10分钟路。

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