柠檬蜂蜜煎鸡脯的做法,柠檬蜂蜜煎鸡脯怎么做
简介
食材
橄榄油、盐、蜂蜜、生抽、蒜末、小番茄、鸡小胸肉、柠檬
步骤
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1. 准备好食材。
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2. 鸡小胸肉洗净去筋膜，用刀背拍松。
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3. 鸡肉处理好放入碗中加入柠檬丝，蒜末，盐。
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4. 加入15毫升酱油。
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5. 15毫升蜂蜜。
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6. 抓拌均匀腌制1个小时。
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7. 锅中加少许橄榄油，放入鸡胸肉煎至。
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8. 在每个鸡肉上面，再挤入2滴柠檬汁。
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9. 把鸡脯煎至两面金黄。
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10. 鸡肉盛入盘中。
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11. 锅中加入一些清水。
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12. 再加入15毫升酱油。
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13. 再加入15毫升蜂蜜。
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14. 大火煮至汤汁浓稠关火。
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15. 把汁浇在煎好的鸡脯上面，用小番茄和柠檬片装饰即好。
小贴士
