木棉花煲猪骨—健脾祛湿的做法,木棉花煲猪骨—健脾祛湿怎么做
简介
食材
盐、蜜枣、姜片、陈皮、木棉花、猪骨、薏米、扁豆
步骤
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1. 材料：材料：木棉花4-6朵，薏米25克，扁豆25克，猪骨400克，蜜枣2个，姜3片，陈皮一小小片
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2. 鲜木马花最好提前用淡盐水浸泡半小时左右 去鲜花毒素。
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3. 木棉花浸泡之后洗净，蜜枣，姜片也洗净备用。
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4. 扁豆在干锅里炒下，这样更利祛湿（可不炒）。
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5. 炒过的扁豆和薏米浸泡之后洗净。
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6. 把汤料统统放进汤锅里，加足够的水，大概2000毫升左右
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7. 开大火煲开改小火煲1、5小时，放盐调味即可。
小贴士
