金枪鱼百变沙拉的做法,金枪鱼百变沙拉怎么做
简介
食材
千岛酱、盐、黑胡椒粒、小番茄、西兰花、生菜、土豆、金枪鱼罐头
步骤
-
1. 材料一览图。其中意式沙拉酱/盐，胡椒粒，咖喱粉，橄榄油/千岛酱三种里有其一便可，根据个人口味选择吧。土豆提前蒸熟捣成土豆泥。西兰花切成花束，小番茄可以对切也可不切。
-
2. 滚水里加点盐，焯下西兰花。
-
3. 在蒸熟捣碎的土豆泥里加入胡椒粒和盐调味。（PS：不用太咸哦，一点点盐味就可以了，因为金枪鱼罐头的汁也有些味道的）
-
4. 把所有材料加在一起先简单搅拌下。
-
5. 最后放入金枪鱼罐头，汁水可要可不要，这个依据个人口味吧。
-
6. 最后加入酱汁拌匀即可。（本人偏爱千岛酱口味，以下还会介绍到另外两种酱汁）
-
7. 关于酱汁呢，可以选用现成的意式沙拉酱（右图）或者用橄榄油，胡椒粒，盐，咖喱粉（可加可不加）来自己配置，这样既营养也健康
-
8. 拌匀之后，一盘丰盛的金枪鱼沙拉就完成啦，是不是很有食欲呢？
小贴士
