玉米汁瘦身玉米奶昔的做法,玉米汁瘦身玉米奶昔怎么做
简介
食材
维生素菊粉、牛奶、水果玉米
步骤
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1. 首先准备原料牛奶1袋、水果玉米2个、维生素菊粉1袋。
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2. 首先清洗玉米，农作物都有农药，所以要清洗干净！
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3. 煮玉米，从水烧开的时间计算要煮15分钟！
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4. 煮好的玉米切开，这样方便脱粒！
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5. 玉米脱粒。我是直接用刀脱粒的，沿着玉米粒的缝隙下刀，轻轻一撬就下来！很简单！但大家要小心不要切到手！
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6. 然后将玉米粒倒入搅拌机的杯子里面！
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7. 接着倒入牛奶。想味道更丝滑的，可以放2袋牛奶，就不比加水了！我是放了1袋牛奶！后面添加了一点纯净水！
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8. 牛奶刚盖过玉米粒就好！
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9. 加入维生素菊粉后快速搅拌！
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10. 充分搅拌。
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11. 然后下搅拌器！我搅拌的比较细，大概搅拌了5-7分钟左右！
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12. 过滤后的奶昔汁更丝滑香甜！
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13. 其实完全可以不过滤，这些都粗纤维，对身体的帮助还是很大的，但我是加了维生素菊粉，所以我就没有要这些粗纤维，这些可以不丢弃，可以加点肉馅给小朋友做玉米丸子，非常好吃！
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14. 谢谢观赏！祝所有的朋友们健康、快乐！
小贴士
