吃桃子可以助消化，主要原因如下：
1. 桃子中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，对缓解便秘有一定的作用。
2. 桃子还含有蛋白水解酶，这种酶可以帮助人体分解食物中的蛋白质，促进消化吸收。
3. 桃子中还含有一些果酸和有机酸，能够促进胃液分泌，帮助消化食物。
4. 桃子所含有的丰富的维生素和矿物质，能够滋养胃肠道组织，维持消化系统的健康。
5. 吃桃子还可以增加食欲，促进胃肠蠕动。可与芒果、梨、西瓜等水果一同食用，增加丰富性和营养价值。
需要注意的是，如果有胃痛、消化不良或其他消化问题的人士，应该根据医嘱适量食用桃子，以免加重病情。并且，成熟的桃子易变质，过度食用有可能会导致腹泻、胃肠不适等问题。因此，应适当控制食用量并注意储存。
