一根黄瓜的克数因不同种类而异，一般来说普通的中等大小的黄瓜约重150克至200克。以下是一些相关信息：
1. 市面上常见的黄瓜品种包括波斯瓜、夏果瓜、日本瓜等，它们的大小、形状和重量都有所差异。
2. 黄瓜是一种低热量、高营养的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素K和钾等营养物质。
3. 黄瓜可以用来制作凉菜、沙拉、汤等美食，也可以酱制或腌制后作为小食。
4. 在购买黄瓜时，可以选择外观光滑、表皮翠绿、手感坚硬且有弹性的新鲜品种。在储存时应该保持干燥、通风和阴凉的环境，以延长其保鲜期。
5. 黄瓜有助于补充身体需要的水分和营养物质，但同时也要控制摄入量，避免过度摄取纤维素和其他成分对身体造成负担。
