1. 使用美白沐浴露：选择含有美白成分的沐浴露，如果实萃取液、维生素C等，能够有效地抑制黑色素的形成，达到肌肤美白的效果。
2. 泡牛奶浴：将鲜牛奶加热至温热状态，倒入浴缸中泡澡，能够滋润肌肤并具有美白效果。牛奶中含有乳酸和维生素C，可以去除老化角质和抑制黑色素的生成。
3. 酸奶美白法：将纯酸奶涂于全身，静置15分钟左右，然后用清水洗净，能够使肌肤变得更加白皙光滑。
4. 每天用冷水冲洗：用冷水冲洗全身，能够促进血液循环和新陈代谢，加快皮肤代谢废物的速度，使肌肤更加光洁有弹性。
5. 每周去角质：去角质能够帮助去除表层老化角质，让皮肤更加光滑细腻，达到美白提亮的效果。
6. 吃富含维生素C的食物：多吃含有维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、西红柿等，能够减少黑色素的生成，让肌肤更加白皙。
7. 保持良好睡眠：充足的睡眠时间能够排除身体毒素，使肌肤更加光滑水润，并且保持良好的心情也可以让肌肤更加美白。
