一碗米饭的重量会受到许多因素影响，比如碗的大小，所使用的米种、加水量、米饭煮熟后的干湿程度等等。因此很难做出准确的估计。但是平均来说，一碗米饭的重量大约在150克到200克之间。
以下是一些影响米饭重量的因素：
1.使用的米种不同，白米与糯米重量会有差异。
2.加水的量和干湿程度也会影响重量，加水量越多，米饭沾水分就会越多，重量也会更重。
3.煮饭的时间和火焰大小也会影响重量，如果煮的时间过长或火力过大，米饭中的水份会蒸发得更多，重量也会相应减少。
4.碗的大小也会影响重量，不同大小的碗容纳的米饭量是不一样的。
